Træningstider:
Tirsdag: 18.30 – 20.00
Fredag: 17.00 – 18.30
Lørdag: 10.00 – 12.00

Træningssted:
Stadionvej 25, 9560 Hadsund

Træningen er tilrettelagt, så alle kan være med og alle kan få udbytte af træningen. Træning for alle uanset alder, form og køn. Der er ingen tekniske krav. Vi har fokus på kondi, styrke, smidighed, kamp eller kata.

Her trænes basisteknikker, bevægelser, katas. Desuden er der masser af pudetræning, partnerøvelser kombineret med avancerede teknikker og kombinationer. Den karatemæssige forståelse udvides i takt med den tekniske træning.

Kamptræningen indeholder en god del fysisk træning, men naturligvis også masser af sabaki og kamp. Hvad enten man træner op til stævne eller til graduering, så er det god sparring.

Træningen indeholder både cardiotræning, bevægelse og styrketræning.

En typisk træningstime indeholder:
• Opvarming
• Balance- og bevægelsestærning
• Kredsløbstræning
• Intervaltræning
• Styrketærning
• Udstrækning og afspænding

Resultatet er en effektiv træning, der giver dig:
• Kondition
• Kropsforståelse
• Balance
• Styrke
• Smidighed